Hypnose pour retrouver le sommeil
Le sommeil ne se commande pas. Plus on cherche à dormir, plus il s'éloigne. L'hypnose agit exactement là où se joue ce bras de fer.
Séance adulte & adolescent 80 € · enfant 70 € · couple 110 € · cabinet à Voisins-le-Bretonneux ou visioconférenceEst-ce que c'est votre situation ?
Ce que vous ressentez peut-être
Vous n'avez pas besoin de cocher toutes les cases pour que ce soit légitime. En reconnaître une seule est souvent suffisant.
- Le corps est fatigué mais l'esprit ne s'éteint pas
- Vous vous réveillez à 3 h du matin, réveillé « comme après une sieste »
- Vous redoutez le moment du coucher
- Vous compensez avec du café, des écrans ou de l'alcool
- Les journées deviennent cotonneuses, la mémoire flanche
Comment l'hypnose agit
L'accompagnement, en trois temps
Désamorcer l'anxiété du coucher
La peur de ne pas dormir est souvent le vrai problème. Nous la traitons en premier, pour que le lit redevienne un lieu neutre.
Réapprendre le lâcher-prise
Sous hypnose, vous expérimentez un relâchement profond et apprenez à le reproduire seul, en quelques minutes, avant de dormir.
Réparer les rythmes
Nous ajustons ensemble les habitudes qui entretiennent l'insomnie, en cohérence avec votre vie réelle — pas avec un idéal impossible.
Concrètement
Le cadre des séances
Chaque séance dure environ une heure. Elle est disponible au cabinet à Voisins-le-Bretonneux ou en visioconférence, avec la même efficacité.
- Séance individuelle — 80 € (1 h), au cabinet ou en visio
- Séance enfant — 70 € · séance de couple — 110 €
- Réservation en ligne, confirmation par email et SMS
- Paiement sur place ou en ligne, facture sur demande
Questions fréquentes
Vos questions sur hypnose pour retrouver le sommeil
Si votre question n'y figure pas, appelez-moi : je réponds personnellement.
Un avis à partager après votre accompagnement ? C'est par ici.
Combien de temps avant de voir un changement ?
Une amélioration de l'endormissement est fréquemment rapportée dès les premières séances. La consolidation demande en général 3 à 6 séances.
L'hypnose fonctionne-t-elle sur les insomnies anciennes ?
Oui, y compris sur des troubles installés depuis des années, à condition d'y associer un travail sur les habitudes de sommeil. Un avis médical est recommandé si l'insomnie est sévère et ancienne.
Accompagnements associés
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En savoir plusHypnose pour reprendre confiance en soi
La confiance en soi n'est pas un trait de caractère que l'on a ou que l'on n'a pas. C'est une expérience intérieure, et elle se reconstruit.
En savoir plusOn en parle ?
Un premier échange permet souvent d'y voir plus clair. Séance au cabinet à Voisins-le-Bretonneux ou en visioconférence.